Pages

16 September 2015

Tomat Si Buah Cinta

 



G-SPOT-Hubungan intim antara suami istri kadangkala mengalami pasang surut yang tidak terduga. Berbagai upaya dilakukan untuk meningkatkan gairah dan stamina pria. Dari 61 penelitian terpisah disimpulkan bahwa rata-rata terjadi penurunan sebesar 42% pada jumlah sperma seseorang, dari 113 juta/mL menjadi 66 juta/mL pada tahun 1940. Jumlah sperma 20 juta/mL mengarah pada infertilitas (tidak subur) dan 0,5 juta/mL disebut sterilitas (mandul). Berdasarkan hasil survey di Indonesia (Bali) ditemukan angka infertilitasnya sebesar 4,1%. Bila angka infertilitas ini dikonversikan pada pasangan usia subur, diperkirakan terdapat 18.000 – 25.000 pasangan infertil.

Tomat si buah cinta rupanya merupakan panggilan yang tepat untuk buah kaya manfaat ini. Tomat selama ini diketahui sebagai buah dengan kandungan nutrisi yang melimpah. Selain mengandung Vitamin C dan vitamin A dalam jumlah yang banyak ada senyawa Likopen yang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh sebagai penangkal radikal bebas. Tapi tahukah Anda bahwa tomat memiliki manfaat yang sangat penting bagi gairah dan kesuburan pria ?

Tomat ternyata menjadi salah satu dari sedikit buah-buahan yang mampu meningkatkan gairah seksual. Khasiat mengkonsumsi tomat adalah untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Tomat kaya akan likopen, yakni sekitar 56,6% dari total karotenoidnya. Likopen adalah suatu zat antioksidan yang dapat menghancurkan radikal bebas dalam tubuh seperti yang berasal dari rokok, polusi, dan sinar ultraviolet. Penelitian yang dilakukan di India terhadap 30 pasangan yang tidak subur membuktikan bahwa konsumsi likopen sebanyak 20 mg selama 3 bulan secara terus-menerus dapat meningkatkan jumlah sperma sebanyak 67 persen, memperbaiki struktur sperma sebanyak 63 persen, serta meningkatkan kecepatan pergerakan dari suatu sperma sebanyak 73%. Likopen juga merupakan salah satu dari 650 jenis karotenoid yang secara normal terdapat dalam konsentrasi tinggi pada testis. Pada likopen konsentrasi rendah, pria akan mudah mengalami ketidaksuburan. Maka untuk menambah kualitas dan kuantitas sperma sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah tomat dalam jumlah yang banyak setiap harinya. Keuntungan lainnya adalah likopen dalam tomat tahan terhadap proses pemasakan dan tidak mudah rusak sehingga tomat dapat dikonsumsi dengan berbagai jenis pengolahan.

Berikut cara mendapatkan likopen dalam jumlah tinggi :

Konsumsi jus tomat yang sudah dimasak dan menghasilkan minyak akan menaikan konsentrasi likopen dalam darah sekitar dua sampai tiga kali lipat dibandingkan yang mentah.
Konsumsi tomat sebanyak 400 – 600 gr sehari. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat likopen secara maksimal adalah dengan mengukus tomat sekitar 5-10 menit hingga kulit luar itu terkelupas. Dengan demikian, likopen yang terikat dengan matriks bisa dilepaskan secara mudah dan diserap tubuh.
Mengkonsumsi jus tomat lebih baik daripada mengkonsumsi tomat tanpa diolah.

Jadi sudah sangat tepat jika kita menjadikan tomat sebagai menu yang selalu ada setiap harinya. Selamat mencoba !

Ciptakan Balita berani

 

G-SPOT- Memang tidak semua balita ‘berbakat’ untuk menjadi berani. Perlu waktu, proses latihan, serta kebiasaan untuk menumbuhkan keberanian pada anak. Namun Anda tidak perlu khawatir. Berikut ini beberapa jenis keberanian yang perlu dimiliki anak dan cara mengajarkannya pada anak.

Berani Berpendapat

Kenapa yah, anak saya terkesan malu, bahkan tidak mengeluarkan kata-kata sama sekali saat ditanya oleh gurunya. Ada beberapa alasan yang membuat balita kurang berani mengutarakan pendapat, seperti karakternya yang pendiam dan jarang berbicara, gangguan bicara, serta kurangnya stimulasi. Hal yang perlu dilakukan adalah merangsangnya untuk berani mengemukakan pendapat.

Latih anak untuk menentukan pendapat dengan memberikan pilihan. Mulailah dengan yang simpel, misalnya “kita hari ini berenang atau jalan-jalan ke taman, yah?” Biasanya anak akan menjawab berdasarkan alasannya. Untuk awal, lakukan berdua dulu, kemudian saat bersama kakak atau adiknya, selanjutnya saat bersama teman-temannya.

Jika anak mengalami gangguan bicara seperti gagap atau cadel sehingga malu, bantu ia agar percaya diri. Jika percaya dirinya tumbuh, ia pasti mudah memberikan pendapat.
Berikanlah pujian setiap kali anak mampu menentukan pendapatnya sendiri.
Jangan langsung memberi penilaian terhadap pendapat anak. Cari waktu yang pas dan katakan dengan bahasa yang dimengerti anak mengapa pilihannya kurang sesuai.

Berani Mencoba

Saat anak-anak mecoba permainan ayunan, balita justru enggan mendekati mainan itu. Ia takut untuk mencobanya. Wah, bagaimana ini? Percayalah, ia sebenarnya ingin mencoba, tapi mungkin ia khawatir akan terjatuh, sehingga tidak berani mencoba. Lalu, bagaimana menstimulasinya agar ia berani mencoba?

Tumbuhkan rasa aman terlebih dulu dengan cara mendampingi anak saat ia mau mencoba sesuatu yang baru. Bila perlu, Anda juga terlibat dan dapat memberikan contoh langsung.

Ajak teman-temannya bermain bersama. Minta anak mengamati teman-temannya yang sedang bermain. Selanjutnya, minta ia mencobanya sendiri. Berikan semangat dan pujian untuk mendorong balita lebih berani.

Bila ia belum berani juga, minta anak bercerita mengapa ia tidak mau mencoba. Berikan pengertian, selama ia mengikuti rambu keamanan, ia tidak perlu khawatir.

Tidak memaksakan keinginan pada anak. Ketika balita tidak berani mencoba permainan ayunan, alihkan dengan permainan sejenis yang memberikan manfaat sama seperti perosotan atau jungkat-jungkit.

Berani Tampil

Saat diminta maju ke depan kelas untuk bernyanyi atau bercerita, anak tidak pernah mau. Kenapa, ya? Jangan buru-buru kecewa bila ia tidak mau tampil. Mungkin ia ingin mengobservasi dulu suasana sekitar, mungkin ia gugup, atau mungkin juga ia tidak tertarik. Dengan pembiasaan dan latihan rasa percaya diri, keberanian untuk tampil akan tumbuh dan berkembang.

Biasakan tampil di acara berskala kecil, misalnya di depan orangtua, saat acara keluarga, atau pesta ulang tahun. Itu akan melatih keberanian anak untuk tampil.

Tampil ramai-ramai, dengan begitu balita akan merasa perhatian orang tidak hanya tertuju padanya. Tampil ramai-ramai juga bisa berarti tampil ditemani ayah dan bunda.

Sebelum tampil, buat semacam gladi resik untuk merinci langkah-langkah yang harus dilakukan anak agar ia menguasai kemampuannya, dari berjalan ke panggung, tersenyum, menyanyi atau menari, mengucapkan terima kasih, dan meninggalkan panggung.

Besarkan hatinya. Jika penampilannya kurang memuaskan, katakan, “Ayah dan Bunda bangga kamu berani tampil di depan banyak orang.” Jika memuaskan, beri ia pujian.

Berani Membela Diri

Saat anak bermain dengan mainannya, tiba-tiba datang anak lain merebut mainannya. Ia hanya terdiam. Anda sebagai orangtua pasti gemas melihatnya. Membalas perbuatan temannya tentu tidak akan menyelesaikan masalah dan malah membuat persoalan baru. Lalu jika hal ini terulang kembali, bagaimana cara mengajarkan balita untuk berani membela diri?

Ajarkan balita untuk berani menegur temannya, misalnya mengatakan, “ini mainanku, kamu bisa main setelah aku selesai, atau kita bisa main bersama.”

Ajarkan balita untuk melibatkan orang di sekitar yang memiliki pengaruh dalam mengatasi perilaku negatif si teman, misalnya guru. Ia bisa bilang, "Kalau kamu pukul aku lagi, aku akan bilang sama ibu guru."

Kenalkan anak pada berbagai karakter orang, misalnya baik hati, suka menolong, suka mencuri, atau pembohong. Ajari juga anak bersikap terhadap masing-masing karakter. Dengan demikian, balita punya bekal dalam menghadapi berbagai karakter temannya.

Selalu luangkan waktu untuk berkomunikasi dengan anak sehingga ia akan nyaman dan terbiasa mengungkapkan perasaannya. Jadi, jika suatu saat ia diganggu temannya, ia akan cukup percaya diri untuk mengungkapkan perasaannya secara jujur.

Ajarkan Balita Jadi Anak Mandiri

 


G-SPOT-Di balik tubuhnya yang mungil, balita punya kemauan besar untuk bisa melakukan banyak hal sendiri.Seiring dengan berkembangnya psikososial anak, membuat kebanyakan anak ingin bisa melakukan segalanya sendiri. Pada usia 2-3 tahun dalam diri anak mulai tumbuh kebutuhan untuk mandiri (self autonomy) dan kebutuhan ini makin meningkat di usia prasekolah. Mereka memiliki keinginan yang besar untuk menunjukkan pada orang lain bahwa ia mampu melakukan seperti yang orang dewasa lakukan. Sayangnya, aksi anak itu seringkali membuat berantakan, was-was, dan gregetan sehingga membuat Anda tak sabaran kala membiarkan anak melakukan sesuatu sendiri. Padahal apresiasi dan stimulasi merupakan ‘bahan bakar’ yang tepat agar anak berhasil.

Berikut adalah berbagai ‘layanan’ yang perlu Anda berikan untuk memfasilitasi setiap aksi mandirinya dalam rutinitas sehari-hari.

Mandi
Keterampilan anak untuk membersihkan anggota tubuh sebaiknya diawali dengan proses toilet training secara benar.

1.Tahap awal, berikan arahan apa saja yang dibutuhkan pada saat mandi. Misalnya sabun, sampo, dan handuk. Pastikan alat keperluan mandi mudah dijangkau oleh balita. Hal ini untuk menghindari kemungkinan ia jatuh dan terluka.

2.Jelaskan dan tunjukkan bagaimana cara dan urutan mandi yang tepat. Misalnya, cara berkeramas dan menyabuni anggota tubuh. Jika pada bagian punggung sulit dijangkau oleh tangannya, hindari untuk langsung membantunya. Biarkan ia berusaha sendiri hingga ia meminta bantuan pada Anda. Jangan lupa untuk memberikan petunjuk apa yang harus dilakukan jika busa sabun atau sampo mengenai matanya
.
3.Pasang papan keberhasilan untuk menempelkan stiker tanda anak berhasil menggunakan toilet untuk buang air kecil atau buang air besar, menyabuni setiap anggota tubuh, dan berkeramas dengan benar.

4.Lakukan kegiatan seru di kamar mandi, seperti memasang obat khusus untuk membuat air di kloset menjadi biru. Saat menekan tombol flush, jelaskan bahwa setiap kotoran dari urine atau BAB-nya akan dibersihkan oleh kloset itu.

5.Usai mandi, ajari anak untuk mengeringkan tubuhnya dengan handuk di dalam kamar mandi. Lalu keluar dari kamar mandi dengan terbalut handuk –tidak telanjang-.

Berpakaian

Menginjak usia dua tahun, anak tak hanya memahami fungsi dari pakaian saja. Ia mulai ingin mengenakannya sendiri dan mengenal pakaian dengan berbagai gaya, sehingga tak jarang mereka hanya ingin pakai pakaian yang dipilihnya sendiri.

1.Awali dengan menunjukkan cara mengganti pakaian pada boneka. Pilih boneka yang cukup besar sehingga jemarinya lebih mudah membuka dan memasangkan pakaian.

2.Tata pakaian balita di atas tempat tidur sesuai dengan urutan pemakaian, seperti meletakkan kaos atau kemeja dilanjutkan celana atau rok di bagian tengah, kemudian kaos kaki di bagian terakhir. Cara ini akan membantunya mengetahui urutan yang benar dalam mengenakan busana.

3.Beri contoh cara mengancingkan atau menarik resleting pakaian. Lakukan secara perlahan agar ia dapat memahami dan bisa mengikuti gerakan-gerakan tangan Anda. Anda dapat mengawali ‘pelajaran’ ini dengan alat bermain yang sekaligu dapat dijadikan alat peraga, berupa papan datar dengan dummy baju berkancing dan bertali. Anak bisa melatih keterampilan taktil tangan dengan mengancingkan pakaian di papan tersebut.

4.Bila sudah terbiasa, tambahkan variasi pakaian seperti topi, jaket, kardigan, rompi, dan sebagainya.

5.Tempatkan pakaian dalam jangkauan mereka. Bila pakaian tergantung tinggi di lemari pakaian seukuran orang dewasa, anak akan sulit memulai proses belajar mengenal pakaian dan ragamnya. Tempatkan pakaian anak di lemari pakaian khusus untuk anak yang bisa mereka sentuh dan raih.


Menyisir Rambut

Balita juga senang ketika punya kesempatan menata rambutnya sendiri. Aktivitas asyik ini dapat Anda ajarkan melalui cara berikut:

1.Berikan sisir khusus anak-anak karena akan lebih mudah ia genggam dan nyaman untuk kulit kepala serta rambutnya.

2.Tunjukkan cara Anda menyisir rambut sambil bercermin. Setelah itu, minta anak untuk menyisir rambutnya sendiri.

4.Gunakan rambut boneka untuk mengasah keterampilannya menyiris rambut.
5.Jelaskan pula manfaat dari menyisir rambut, seperti membuatnya terlihat lebih rapi dan rambut akan lebih sehat.

6.Bila sudah mahir, Anda dapat meminta anak untuk bereksplorasi dengan rambutnya. Misalnya, menyisir poni, membentuk rambut jambul ala Tintin, dan sebagainya.

Cuci Tangan

Hobi eksplorasi beriringan dengan hobi ‘pegang-pegang’. Namun tak semua benda yang ia sentuh terjamin kebersihannya. Anak perlu bimbingan agar terbiasa menjaga kebersihan tangan, caranya:

1.Siapkan tempat mencuci tangan yang mudah diraih anak atau sediakan bangku kecil di bawah wastafel Anda. Kemudahan ini dapat menambah semangat balita.

2.Ajari bagaimana cara mencuci tangan yang benar. Bila perlu tempel urutan mencuci tangan di wastafel Anda. 

3.Sediakan sarana mencuci tangan yang menarik agar anak makin semangat. Misalnya sabun cuci anak dengan warna favorit anak Anda atau handuk bergambar tokoh favoritnya.

4.Lakukan prosesi mencuci tangan sambil bernyanyi. Anda bisa pilih lagu-lagu kesayangan anak atau menciptakan lagu dengan lirik yang terkait mencuci tangan. Ia pasti happy!

5.Jadikan diri Anda sebagai teladan anak. Bila anak terbiasa melihat Anda mencuci tangan, ia akan meniru dan kelak akan menjadi kebiasan.

6.Jangan bosan mengingatkan anak untuk cuci tangan sebelum makan atau sesudah dari kamar mandi.

Menyikat gigi

Menyikat gigi menjadi salah satu penentu kesehatan gigi anak. Anda perlu ajari anak menyikat gigi sendiri secara rutin dan bersih.

1.Berikan pilihan sikat dan pasta gigi yang tepat dan aman untuk anak-anak. Biarkan anak yang memilih rasa pasta gigi atau gambar dan warna sikat giginya agar rutinitas menyikat gigi menjadi lebih menyenangkan.

2.Ajari kapan anak perlu menyikat gigi. Waktu yang tepat adalah minimal sesudah sarapan dan sebelum tidur malam.

3.Beri contoh gerakan menyikat gigi. Berdiri bersamanya di depan cermin yang terletak di atas wastafel.
4.Minta ia memegang sikat giginya dan memerhatikan contoh gerakan sederhana sikat gigi yang Anda lakukan.

5.Jangan lupa untuk berkumur dengan air matang usai menyikat gigi. Lalu bersihkan sisa-sisa busa pasta gigi yang menempel di pipinya. Agar anak terhindar dari risiko diare akibat kuman penyakit dan kotoran yang mungkin terkandung di dalam air mentah apabila tertelan.

6.Di tahap awal, sebaiknya Anda tak mempersoalkan teknik menggosok gigi yang tepat. Terpenting adalah bagaimana bisa membangun kebiasaan menyikat gigi secara rutin.

7.Jelaskan manfaat menyikat gigi lewat buku cerita atau film.


Memakai Sepatu

Mengajari anak untuk memakai sandal dan sepatu prinsipnya sama dengan mengajarkanberpakaian sendiri.

1.Sediakan sepatu dengan model pantovel atau sepatu berperekat velkro agar anak mudah memasukkan kaki dan mengancingnya. Sebaiknya hindari dengan memberikan sepatu bertali karena cukup rumit untuk anak yang baru belajar pakai sepatu.

2.Agar mengenakan sepatunya tidak terbaik, tempelkan stiker berwarna pada bagian pinggir sepatu yang bersisian. Katakan pada anak bahwa sisi sepatu yang ditempeli stiker harus menempel. Jika tidak, berarti ia memakai sepatu terbalik.

4.Belikan sepatu berukuran tepat agar kaki anak nyaman dan tidak menghambat pertumbuhan kakinya.


Tidur Siang

Bahwa tidur siang dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar balita. Saat tidur siang, otak mereka banyak mengolah informasi. Yuk, biasakan balita untuk tidur siang!

1.Lakukan rutinitas tidur siang 1-2 jam setelah makan siang (jangan terlalu sore) dan paling sedikit 2-4 jam sebelum waktu tidur malam.

2.Berikan anak aktivitas aktif sebelum tidur siang agar ia lebih mudah diajak untuk tidur siang karena kondisi tubuh yang sudah lelah.

3.Anda bisa gunakan “jam istirahat” atau “jam tenang” untuk menyebut tidur siang. Karena beberapa anak merasa kata “tidur siang” menjadi kata yang menakutkan atau paksaan
.
4.Tawarkan pilihan, “istirahat sekarang atau 5 menit lagi?” Ini akan memberinya ‘kendali’ untuk menentukan waktu tidur siang.

5.Bacakan dongeng, buku cerita atau memeluk boneka untuk membantu balita berhasil tidur siang.

6.Ciptakan suasana yang nyaman –seperti pada saat tidur malam-untuk mendukung suasana tidur siangnya. Misalnya pencahayaan yang redup, suhu udara tidak panas dan tidak dingin, serta tenang.

7.Jika anak sudah bangun dari tidur, minta ia untuk bangun sendiri dengan tidak rewel dan tidak perlu digendong.

Membereskan Tempat Tidur

Bertanggung jawab untuk membereskan sendiri atas apa yang sudah digunakan perlu diajarkan pada anak, salah satu contohnya adalah membereskan tempat tidur.

1.Minta anak untuk menata kembali letak bantal, guling, dan seprai seperti sebelum ia tidur. Memang hasilnya tidak seperti yang Anda lakukan.

2.Melipat selimut juga perlu Anda kenalkan. Anda bisa awali dengan memberikan sapu tangan. Tunjukkan bagaimana cara melipatnya kembali. Lalu ajak anak untuk melipat selimut berdua, selanjutkan biarkan ia melipat selimutnya sendiri.

3.Jika balita Anda sudah tidur di tempat tidur atau kamar sendiri, hindari membiarkannya membereskan tempat tidur Anda. Justru Anda perlu memberikan contoh kebiasaan membereskan tempat tidur usai bangun tidur.

Itulah tip untuk melatih kemandirian balita,semoga artikel diatas bermanfaat., Selamat mencoba

Tip Memasak Sayuran Agar Berwarna Indah Dan Bernutrisi

 


G-Spot-Sayuran termasuk bahan makanan yang kaya akan nutrisi dan bagus untuk kesehatan. Sayuran memiliki bentuk dan warna yang beragam, dari mulai hijau, orange, ungu, merah, dan lain sebagainya. Warna-warna indah yang terdapat dalam sayuran bukan sekedar hiasan, karena hal itu menandakan banyaknya krolofil dan antioksidan didalamnya. Itulah alasan mengapa sayuran sangat penting dan sebisa mungkin harus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita. Sayangnya proses memasak yang tidak tepat seringkali merusak keindahan warna dan juga nutrisinya.

Sayuran yang kehilangan warna indahnya menunjukkan bahwa nutrisi didalamnya juga ikut terbuang. Nah, agar sayuran tetap berwarna indah dan nutrisinya tetap terjaga, simak 6 tips memasak sayuran berikut ini : 

1. Pilih sayuran segar

Kesegaran sayuran mempengaruhi keindahan warna sayuran setelah diolah. Agar warna sayuran indah, pastikan Anda memilih sayuran yang masih segar dan baru untuk dimasak. Segera masak sayuran dan jangan biarkan sayuran layu atau berubah warna, karena selain nutrisinya berkurang juga dapat merusak penampilannya. 

2. Rebus dalam air mendidih

Ketika merebus sayuran, pastikan Anda menunggu air mendidih terlebih dahulu, baru memasukkan sayuran.
Agar warna indah sayuran tetap terjaga, usahakan memasak sayuran dalam waktu yang tepat, yakni lebih singkat, karena masak sayuran dalam waktu lama dapat merusak warna juga teksturnya.

4. Taburkan garam

Untuk mempertahankan keindahan warna alami sayuran, Anda bisa menaburkan sedikit garam pada air rebusannya.

5. Masukkan dalam air es

Setelah merebus, Anda bisa memasukkan sayuran ke dalam air es untuk menghentikan proses memasak. Cara ini tidak hanya membuat tekstur sayuran lebih renyah, tapi keindahan warnanya juga lebih terlihat.

6. Manfaatkan minyak zaitun

Jika Anda ingin menumis sayuran, Anda bisa memanfaatkan minyak zaitun. Cukup tumis sebentar saja agar warna indah, tekstur dan juga nutrisi sayuran tetap terjaga.
Setelah mengetahui penjelasan diatas, tentunya kita harus lebih pandai mengolah sayuran yang tidak hanya terjaga nutrisinya tapi juga warna dan teksturnya. 
Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua

Ternyata Kencing Sambil Berdiri Berbahaya

 

G-SPOT-Melihat pria kencing berdiri mungkin bukan hal yang aneh, tapi bagaimana jika pria kencing dengan posisi jongkok? Pasti kebanyakan orang akan merasa aneh dan menganggap kebiasaan tersebut sebagai ciri khas wanita. Ternyata kebiasaan kencing berdiri dapat membahayakan kesehatan dan dibalik keanehan cara kencing jongkok tersebut, justru tersimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Bahkan di Swedia terdapat larangan kencing berdiri, karena pemerintah sudah memahami banyaknya keuntungan yang didapatkan pria jika kencing dengan cara duduk di toilet. Hal itu tentu jauh berbeda dengan fakta yang terjadi pada pria di Indonesia bukan? Nah, agar Anda terhindar dari risiko buruk akibat kencing berdiri, sebaiknya Anda memahami beberapa ancaman penyakit yang siap menyerang dengan kebiasaan kencing berdiri, diantaranya: 

Menyebabkan Kencing Batu

Kencing dengan berdiri menyebabkan urine dan kotoran tidak bisa keluar dengan tuntas. Jika dibiarkan, kotoran akan terus mengendap dan menumpuk yang menyebabkan kencing batu. 

Berisiko menderita kanker prostat

Kencing berdiri membuat kandung kemih tertekan. Akibatnya, urin dan sisa kotoran masih menggenang di kandung kemih, akibatnya risiko kanker prostat semakin meningkat.

Mengalami lemah syahwat

Kebiasaan kencing berdiri dapat mengakibatkan pria mengalami lemah syahwat, karena sisa air kencing menyebabkan kelenjar otot dan urat halus di sekitar buah zakar menjadi lembek dan kendur.

Batu ginjal

Ketika air kencing tidak bisa keluar sempurna, maka sisa air seni yang tertinggal dapat mengendap dan mengkristal dalam ginjal. Akibatnya penyakit batu ginjal tidak bisa lagi dihindarkan.

Lalu bagaimana cara kencing yang terbaik?

Posisi kencing yang paling baik dan menyehatkan tubuh adalah jongkok dengan posisi kaki kiri maju ke depan dan kaki kanan ditekuk ke belakang. Posisi ini menyebabkan air kencing terbuang sempurna tanpa terpencar. Selain terhindar dari penyakit, najis akibat percikan air kencing bisa dihindari dan tentunya Anda akan terhindar dari ancaman siksa neraka akibat kencing.

Setelah membaca ulasan diatas, mana posisi kencing akan Anda pilih? Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.

Bahaya Pada Otaka Akibat Hobi Nonton Video Porno

 

G-SPOT-Apakah anda  hobi nonton film porno? Hati-hati, karena menonton film porno tidak hanya termasuk perbuatan dosa, tapi mengandung banyak bahaya yang siap mengancam otak Anda. Nonton video porno dapat memicu ketagihan, sehingga mereka cenderung penasaran untuk terus menonton dan menonton lagi. Bahkan dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa terdapat enam bahaya yang siap mengancam otak pada saat Anda melihat video porno.

Anda penasaran, bagaimana mungkin menonton video porno dapat berbahaya bagi otak. Untuk lebih jelasnya, simak beberapa bahaya pada otak akibat hobi nonton video porno berikut ini :

Bagian otak mengecil

Salah satu bahaya yang terjadi pada otak akibat video porno adalah mengecilnya otak bagian tengah depan atau yang biasa disebut Ventral Tegmental (VTA). Hal itu berakibat fungsi kontrol semakin melemah dan seseorang sulit mengontrol perilakunya.

Kehilangan daya konsentrasi

Seseorang yang hobi nonton video porno, maka pikirannya akan dipenuhi dengan hal-hal yang berbau vulgar. Nah, jika otak sudah dikuasai oleh pornografi, maka seseorang akan kehilangan daya pikir untuk berkonsentrasi.

Memicu Neuron pada Otak

Kebiasaan nonton porno membuat seorang laki-laki terobsesi untuk meniru perilaku untuk memenuhi nafsu pribadi. Nah dalam kondisi seperti ini, sistem neuron akan meningkatkan gairah yang berakibat pada kebutuhan untuk disalurkan, misalnya : melalui onani atau masturbasi."Pornografi akan memotivasi seseorang untuk melakukan hubungan seksual atau perilaku seksual. Kebiasaan menonton video porno bisa membuat orang sering melakukan masturbasi,"

Meningkatnya dopamin

Menonton video porno dapat meningkatkan dopamin di otak, sehingga seseorang akan kecanduan pornografi dan memiliki dorongan seksual yang terus menguat. Jika dibiarkan terus menerus, maka otak akan mengajarkan seorang pria untuk merasa kurang puas terhadap pasangannya.

Penurunan Otak terhadap Sensitivitas Dopamin

Stimulasi dopamin yang berlebihan pada pecandu video porno mengakibatkan otak pria mengalami penurunan kepekaan terhadap dopamin. Ketika dopamin menurun akibat banyaknya stimulasi seks, maka otak tidak akan mampu merespon sebagaimana mestinya. Hal itu mengakibatkan pria merasa tidak terpuaskan dan berusaha lebih keras untuk mencari rangsangan seksual demi memenuhi kepuasannya, misalnya dengan mengakses video porno.

Nah, setelah melihat besarnya bahaya yang siap mengancam otak para pecandu video porno diatas, semoga kita bisa mengurangi atau meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.

Mnafaat Luar Biasa Tidur Miring Bagi Kesehatan

 

G-SPOT-Tidur yang cukup memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidur bukan sekedar memejamkan mata saja, namun bagaimana kita tidur dengan posisi yang tepat dan baik untuk kesehatan. Bayangkan betapa banyak efek buruk akibat posisi tidur yang tidak tepat, diantaranya : tidak nyaman, tubuh terasa pegal, kram, leher kaku, dan lain sebagainya.

Mungkin tidak banyak yang tahu bagaimana posisi tidur yang tepat dan baik bagi kesehatan. Padahal sudah berabad-abad lalu Rasulullah sudah menganjurkan pada umatnya untuk tidur miring ke kanan, karena memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Bahkan seiring berkembangnya ilmu pengetahuan dan teknologi, berbagai penelitian ilmiah membuktikan bahwa tidur miring ke kanan ala Rasulullah memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, antara lain :

Mengurangi beban kerja jantung

Jantung selalu berdetak tanpa henti sepanjang hari untuk memompa darah dan mengalirkan ke seluruh tubuh. Bisa dikatakan bahwa jantung merupakan organ tubuh yang memiliki beban kerja sangat berat. Tidur dengan posisi miring ke kanan akan membantu mengurangi beban kerja jantung dan meminimalisir masalah kesehatan jantung. Selain itu, tidur miring ke kanan dapat melindungi jantung dari posisi tertindih atau tertekan organ lainnya. Nah, bagi Anda yang memiliki masalah dengan jantung, sangat disarankan untuk memilih posisi tidur miring ke kanan agar kondisi kesehatan Anda tetap terjaga.

Mengistirahatkan otak kiri

Tidur tidak hanya mengistirahatkan tubuh, tapi juga otak. Seperti yang kita tahu,
otak kita dibagi menjadi 2 bagian penting, yakni otak kiri dan kanan. Penelitian membuktikan bahwa otak kiri lebih banyak dipergunakan manusia dalam proses berfikir secara logika maupun dalam berbahasa. Tidur posisi miring ke kanan membantu otak kiri untuk beristirahat sehingga ketika bangun otak kiri akan jauh lebih prima.

Melancarkan proses buang air besar (BAB)

Anda mengalami kesulitan BAB? Atasi dengan kebiasaan tidur miring ke kanan yuk, karena cara ini akan membantu mempercepat proses pengisian pada usus besar sigmoid.

Mengistirahatkan lambung

Lambung manusia memiliki bentuk seperti tabung berbentuk koma yang dilengkapi dengan ujung katup menuju ke usus. Apabila seseorang tidur dalam posisi miring ke kiri, maka dapat mengganggu proses pengeluaran chime (makanan yang sudah dicerna dan bercampur dengan asam lambung). Kondisi ini dapat menyebabkan proses pengosongan lambung menjadi lebih lambat. Sebaliknya, posisi tidur miring ke kanan dapat membuat kinerja lambung lebih longgar dan membantu melancarkan proses pengeluaran chime.

Meningkatkan pengosongan kandung empedu dan pankreas

Lancarnya proses pengeluaran chime dapat meningkatkan keluarnya cairan empedu yang bermanfaat mencegah pembentukan batu kandung empedu.

Penyerapan zat gizi lebih optimal

Tidur miring ke kanan membuat perjalanan makanan yang sudah dicerna dan siap diserap menjadi lebih lama. Hal ini akibat posisi usus halus dan usu besar berada di bawah sehingga memungkinkan penyerapan gizi lebih optimal.

Menjaga kesehatan paru-paru.

Paru-paru kiri memiliki ukuran lebih kecil dibandingkan paru-paru kanan. Ketika Anda tidur miring ke kanan, maka posisi jantung akan condong ke sebelah kanan. Hal itu tidak masalah karena ukuran paru-paru kanan lebih besar, sebaliknya jika miring ke kiri, maka otomatis jantung akan menekan paru-paru yang kecil sehingga kurang baik untuk kesehatan.

Membiasakan tidur dalam posisi miring ke kanan tidak hanya mengikuti anjuran Nabi Saw, tapi juga membantu mengistirahatkan organ tubuh sehingga kesehatan senantiasa terjaga sepanjang waktu.

15 September 2015

Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan Wajah

 

G-SPOT-Manfaat Es Batu untuk kecantikan Wajah - Siapa  yang tidak ingin memiliki wajah yang segar, sehat dan tampak bersinar? Untuk mendapatkan wajah yang segar, sehat dan tampak bersinar, Anda tidak perlu melakukan perawatan mahal loh, karena semuanya bisa Anda dapatkan dirumah.
Hem, mungkin Anda heran, apa yang bisa digunakan untuk merawat kecantikan wajah di rumah? Ternyata, Anda bisa memanfaatkan es batu untuk merawat kecantikan wajah setiap hari.
Penasaran, apa saja sich keistimewaan perawatan es batu untuk kulit? Simak informasinya berikut ini :

Mengatasi jerawat

Memiliki jerawat membandel memang bikin pusing, tapi tidak perlu cemas berlebihan, karena Anda bisa mengatasinya dengan es batu. Penggunaan es batu untuk wajah berfungsi mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan jerawat. Caranya lapisi es batu dengan kain, oleskan pada wajah secara merata seraya dipijat lembut.

Mengatasi kulit kusam dan lelah

Massage dengan es batu dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan menyegarkan kulit lelah/kusam. Caranya dengan mengompres dan memijat lembut wajah dengan es batu secara merata.

Mengecilkan pori-pori

Pori-pori besar membuatnya jadi sarang kotoran dan bakteri sehingga memicu komedo dan jerawat. Untuk mengatasinya, Anda bisa memanfaatkan es batu yang berkhasiat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah lebih segar dan sehat.

Menyegarkan mata

Mata Anda terasa lelah, kering atau bengkak sehabis menangis? Anda bisa memanfaatkan es batu untuk mengompres mata. Selain menyegarkan mata, cara ini juga membantu mengatasi mata bengkak dan kering.

Membuat kulit wajah lebih kenyal

Sebelum menggunakan make up, Anda bisa mengompres wajah menggunakan es batu. Cara ini akan membantu menyegarkan kulit dan membuatnya lebih kenyal sehingga make up bisa menempel sempurna pada wajah.

Meminimalisir minyak di wajah

Wajah berminyak akan mendatangkan masalah jika tidak diatasi dengan baik. Untuk itu, manfaatkan es batu untuk membantu mengurangi kadar minyak di wajah. Kompres wajah secara rutin menggunakan es batu agar masalah kulit berminyak bisa teratasi dan kulit lebih segar dan bercahaya.

Ternyata es batu tidak hanya menyegarkan makanan dan minuman Anda, tapi juga menyegarkan kulit wajah dan menjadikannya lebih segar, sehat dan bersinar. Semoga bermanfaat.

Cara Tidur Yang Bikin Cantik dan Awet Muda

 


G-SPOT-Semua tentu  ingin terlihat cantik dan awet muda sepanjang waktu? Untuk tampil cantik dan awet muda, perawatan wajah saja tidaklah cukup karena ada satu kebiasaan yang ternyata dapat mempengaruhi penampilan kulit wajah Anda, yakni tidur. Cara tidur yang benar tidak hanya mengistirahatkan tubuh dan otak, tapi juga mempengaruhi penampilan wajah sehingga kulit Anda bisa terlihat cantik dan awet muda.

Nah, agar penampilan Anda bisa tetap cantik dan awet muda sepanjang waktu, segera ubah cara tidur yang tepat setiap hari. Penasaran, bagaimana caranya? Simak tips tidur yang tepat agar cantik dan awet muda berikut ini :

1. Perhatikan kebersihan sprei, bantal dan guling

Saat tidur, otomatis kulit kita akan bersentuhan langsung dengan sprei, bantal dan guling, karena itu pastikan kebersihannya. Seperti yang kita tahu, sprei, bantal dan guling kotor menjadi tempat bersarangnya kuman, bakteri dan jamur bukan? Bagaimana jika kulit Anda terpapar dengan benda tersebut setiap hari?

2. Gunakan kain sutra pada sarung bantal

Kain sutra memiliki tekstur yang halus dan lembut sehingga sangat bagus ketika bersentuhan dengan kulit. Jadi, mengganti sarung bantal dan sprei dengan kain sutra jauh lebih baik dibandingkan kain biasa, karena bisa meminimalisir iritasi dan kerutan

3. Bersihkan wajah sebelum tidur

Agar wajah lebih cantik dan awet muda, pastikan Anda membebaskan wajah dari sisa make up dan kotoran, karena pada saat tidur, terjadi proses regenerasi kulit. Selain itu, jangan lupa untuk mengoleskan krim malam agar penyerapan nutrisi oleh kulit menjadi lebih optimal
.
4. Tidur posisi miring ke kanan

Tidur miring ke kanan sangat bagus untuk kesehatan, karena organ dalam tubuh berada pada posisi yang tepat. Selain itu, tidur miring ke kanan membuat tidur lebih berkualitas sehingga proses regenerasi kulit menjadi lebih optimal.

5. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih pagi

Biasakan tidur lebih awal, karena terlambat tidur/begadang akan memicu peningkatan berat badan, kulit kusam berminyak, dan mata panda. Selain itu, dengan tidur lebih awal, maka Anda bisa bangun lebih pagi, dimana udara pagi lebih segar dan menyehatkan kulit.

6. Posisi kepala lebih tinggi

Meskipun belum terbukti secara ilmiah, namun tidur dalam posisi kepala lebih tinggi membantu melancarkan peredaran darah dan aliran oksigen ke wajah sehingga hasilnya wajah akan lebih fresh dan awet muda.

7. Matikan lampu saat tidur

Tidur dalam kondisi gelap tidak hanya bagus untukkesehatan, tapi juga kecantikan kulit. Kondisi gelap saat tidur dapat memudahkan proses regenerasi kulit. 

Semoga informasi tentang cara tidur yang tepat diatas dapat membuat Anda sehat, cantik dan awet muda.

12 September 2015

Tanaman Yang Baik Dan Dilarang Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui

 


G-SPOT-Hamil dan menyusui merupakan masa yang paling menyenangkan sekaligus menghawatirkan bagi ibu. Kenapa? Karena biasanya banyak sekali yang menjadi anjuran dan pantangan bagi ibu hamil dan menyusui. Saat hamil dan menyusui, mereka harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang baik bagi ibu dan juga bayinya. Nah, sumber makanan yang terbaik untuk dikonsumsi ibu hamil dan menyusui tersebut kebanyakan berasal dari tanaman. Untuk itu, seorang ibu yang cerdas akan berusaha mencari informasi sebanyak-banyaknya tentang tanaman yang baik dan dilarang untuk ibu hamil dan menyusui.
Sebelum mengetahui tanaman yang baik dan dilarang untuk ibu hamil dan menyusui, tidak ada salahnya jika kita mengetahui hal-hal yang wajib dilakukan untuk ibu hamil dan menyusui berikut ini :
  • Saat hamil, Anda wajib memeriksakan kehamilannya ke dokter kandungan secara rutin. Dari sini kita bisa berkonsultasi mengenai apa yang diperbolehkan dan apa yang dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.
  • Saat menyusui, Anda wajib mencari informasi sebanyak-banyaknya mengenai apa yang boleh dikonsumsi dan dilarang untuk ibu menyusui dari berbagai sumber, misalnya : buku, majalah, dan internet. Namun, hal yang paling mudah adalah dengan cara mendatangi klinik laktasi karena disini Anda bebas bertanya kepada petugas laktasi tentang seputar proses menyusui.
Setelah mengetahui hal-hal yang wajib dilakukan oleh ibu hamil dan menyusui, maka berikut ini merupakan daftar tanaman yang baik dan dilarang untuk ibu hamil dan menyusui :
  1. Tanaman yang baik untuk ibu hamil dan menyusui diantaranya harus mengandung vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan untuk ibu hamil dan bayinya, diantaranya :
    Sayuran, misalnya : bayam, sawi, kangkung, brokoli, selada, wortel, asparagus, katuk, labu siam, dan lain-lain
    Kacang-kacangan, misalnya : kacang hijau, kacang merah, kacang kedelai, dan lain-lain.
    Buah-buahan yang kaya vitamin, misalnya jeruk, alpukat, apel, mangga, pepaya, dan lain-lain.
  2. Sedangkan tanaman yang dilarang untuk ibu hamil dan menyusui adalah tanaman yang apabila dikonsumsi maka akan menimbulkan dampak negatif bagi ibu maupun janin, diantaranya :
    Buah-buahan yang mengandung gas dan alkhohol, diantaranya adalah : Nanas, durian, cempedak, dan nangka. Karena buah-buahan tersebut menimbulkan efek panas di perut, menyebabkan kembung, dan rasa tidak nyaman di perut ibu hamil maupun bayi.
    Tanaman yang memiliki rasa pedas, misalnya cabe rawit karena apabila dikonsumsi secara berlebihan maka akan menimbulkan diare, kembung, bahkan sakit mata pada bayi (belekan)
Ternyata ada tanaman yang baik dan dilarang untuk ibu hamil dan menyusui. Setelah mengetahuinya, selanjutnya bisa digunakan sebagai informasi yang bermanfaat demi kesehatan Anda semua.

Mengatasi Gatal Pada Ibu Hamil

 

G-SPOT-Masa kehamilan berjuta rasanya, senang, bahagia, sedih, gelisah campur jadi satu. Semua itu karena masa kehamilan banyak kejadian dan perubahan fisik yang dirasakan oleh Ibu hamil. Mulai dari mual, muntah, insomnia, gatal dan bengkak pada anggota tubuh. Tetapi kegembiraan akan lahirnya si buah hati membuat Ibu hamil menikmati semuanya dengan penuh kasih sayang dan kesabaran.

Gatal pada area kulit tertentu kerap di rasakan Ibu Hamil di akhir masa kehamilannya. Biasanya terjadi saat kehamilan mencapai usia 8 bulan. Perut Anda yang semakin membesar membuat kulit terlihat menipis dan rentan terhadap jamur. Umumnya, Ibu hamil memiliki kulit yang lebih sensitif dibanding wanita yang tidak hamil. Hal ini membuat bayak yang mencari informasi untuk mengatasi gatal pada Ibu hamil

Penyebab rasa gatal pada kulit juga bermacam-macam, bisa jadi karena kesalahan Ibu hamil sendiri. Misalnya menggunakan spons atau penggosok tubuh teralu kuat sehingga lapisan epidermis kulit menjadi hilang dan timbul rasa gatal. Rasa gatal juga bisa berasal dari alergi terhadap makanan, obat dan vitamin yang di konsumsi.

Umumnya, rasa gatal menyerang Ibu hamil di area sekitar perut. Mitosnya, hal ini terjadi karena rambut bayi Anda sedang tumbuh. Padahal ini tidak bisa dibuktikan secara ilmiah lho. Gatal pada area kulit perut disebabkan karena kulit semakin melar sehingga tingkat kelembaban berkurang dan kulit pun menjadi kering. Adanya perubahan hormonal yakni hormone estrogen dan progesteron pada Ibu hamil.

Rasa gatal ini memang tidak membahayakan Anda, tapi cukup membuat kenyamanan Anda terganggu karena rasa gatal menyerang tidak kenal waktu dan tempat. Rasa gatal juga menggoda Anda untuk menggaruknya dengan keras. Tapi, jangan dilakukan ya karena akan memperparah rasa gatal itu. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi rasa gatal pada Ibu hamil.

1.Untuk menjaga elastisitas kulit gunakan krim pelembab pada kulit secara merata pada perut, payudara, lengan dan kaki. Saat ini sudah banyak bertebaran aneka merek krim pelembab khusus bagi Ibu hamil.

2.Konsumsi air putih 8 gelas sehari atau setara dengan 2,5 liter air agar Anda terhindar dari dehidrasi dan kulit kering.

3.Makan sayuran dan buah-buahan karena sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit Anda. Disamping itu sangat baik untuk kesehatan dan perkembangan janin Anda.

4.Hindari pemakaian sabun biasa. Gunakan sabun yang memiliki kadar PH rendah, seperti sabun bayi.

5.Jangan terlalu sering menggunakan air hangat karena akan membuat kulit kering dan meningkatkan resiko gatal.

6.Gunakan bedak penghilang rasa gatal yang banyak dijual untuk mengurangi rasa gatalnya.

7.Hubungi dokter jika rasa gatal sudah mulai tidak wajar.

Demikianla beberapa  cara mengatasi gatal pada Ibu hamil bisa dicoba, temukan penyebab gatalnya dan lakukan pengobatan agar Ibu hamil bisa menjalani hari-hari kehamilannya dengan nyaman.

Pengaruh Hipotiroid pada Wanita Hamil

 

G-SPOT-Hipotiroid merupakan salah satu kelainan yang terjadi pada kelenjar penghasil hormon tiroid. Hormon yang berperan pada pertumbuhan dan beberapa proses regulasi tubuh ini ternyata memiliki peran penting pada perkembangan janin. Pengaruh hipotiroid pada wanita hamil tidak bisa dianggap sebagai persoalan yang sepele. Tidak sedikit wanita hamil yang mengalami hipotiroid ini. Akibat yang dapat timbul pada janin yang dikandung adalah mulai dari terjadinya cacat atau kelainan, juga dapat menimbulkan keguguran ataupun kematian pada bayi. Pembentukan hormon ini dimediasi oleh adanya unsur yodium dalam darah. Anda mungkin pernah melihat adanya manusia cebol atau kerdil. Salah satu penyebabnya adalah kekurangan hormon tiroid ini.

Untuk mengetahui gejala adanya hipotiroid khususnya pada wanita hamil adalah adanya tanda-tanda sebagai berikut :

1.Lelah. Kelelahan akibat hipotiroid ini bersifat lama dan tidak mudah sembuh hanya dengan beristirahat atau tidur.

2.Kulit nampak kering dan tidak terawat.

3.Rambut rontok. Rontoknya rambut bersifat terus menerus, bahkan pada kondisi hipotiroid yang parah, rambut dapat semakin menipis hingga terjadi kebotakan.

4.Suara serak. Secara tidak langsung, kekurangan adanya hormon tiroid ini dapat mengakibatkan kelainan pada pita suara sehingga menimbulkan serak
.
5.Terjadi gangguan tidur. Meskipun pada orang hamil, gangguan tidur sering terjadi, namun jika gangguan tidur diikuti oleh adanya beberapa gejala tersebut di atas, maka perlu diwaspadai adanya hipotiroid ini.

6.Lamban bicara dan mudah lupa. Wanita hamil dengan hipotiroid selain nampak lesu, juga sulit berbicara dan sering lupa. Hal tersebut karena hormon juga berpengaruh terhadap kinerja otak dan hipotalamus.

7.Terjadi masalah psikologis seperti depresi, stress dan pada beberapa kasus berat dapat mengalami gangguan fungsi saraf total seperti lumpuh saraf.

Untuk mencegah dan mengatasi pengaruh hipotiroid pada wanita hamil ini, ibu hamil sebaiknya rajin mengonsumsi makanan yang mengandung yodium seperti garam beryodium. Namun tentu saja karena sifatnya adalah bahan makanan tambahan, pemberian garam juga harus secukupnya karena jika berlebih juga berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Adapun terapi yang dapat dilakukan adalah terapi hormon dan pemberian radioaktif guna meningkatkan produksi hormon tiroid. Dengan dengan demikian maka pengaruh hipotiroid pada wanita hamil yang bersifat negatif ini dapat diatasi. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter Anda.

10 September 2015

Enam Sajian Lezat Dari Terong

 

G-SPOT-Di Indonesia, terong atau terung umumnya dimasak menjadi balado, sayur lodeh atau semur. Namun, tahu kah Anda bahwa di dunia kuliner internasional, nama terong sudah tak asing lagi.

Masyarakat di berbagai negara seperti Italia, Meksiko, Jepang dan negara-negara Timur Tengah juga  biasa mengonsumsi hidangan berbahan dasar terong.

Terlepas keunikan rasanya, terong menyimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Kolaborasi kadar potasium (kalium) yang tinggi dan sodium (natrium) yang rendah berperan dalam pencegahan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan flavonoid dan antioksidan di dalamnya juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Terong juga mengandung senyawa terpen yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Sementara kandungan serat yang tinggi cukup bersahabat bagi saluran cerna.

Mengetahui deretan manfaatnya tadi, tak ada alasan untuk jarang mengonsumsi sayuran yang satu ini. Agar tidak bosan, berikut ini G-SPOT  merangkum beberapa ide memasak terong lezat yang bisa Anda coba di rumah.

Terong isi

Terong isi adalah salah satu hidangan berbahan terong yang telah mendunia. Terong biasanya dipotong menjadi dua bagian memanjang dan diambil sedikit isinya hingga membentuk lubang. Campur daging terong tadi dengan bawang putih cincang, daging, saus tomat dan keju. Masukkan campuran tersebut ke dalam terung lagi lalu panggang hingga matang

Saus terong

Menyantap keripik tak lengkap tanpa saus cocolan. Jangan melulu memilih mayonais. Anda bisa membuat saus dari terong yang jauh lebih sehat. Caranya adalah dengan memotong-motong terong, bawang putih, bawang bombay dan paprika. Campur semuanya di dalam sebuah wadah dan bumbui dengan sedikit garam, merica serta minyak zaitun. Panggang hingga matang merata.

Setelah matang, masukkan ke dalam blender. Campur dengan pasta tomat atau tomat yang sudah dibersihkan. Blender sampai halus. Anda juga dapat menyajikan saus ini sebagai olesan roti panggang atau kentang goreng.

Yakinasu

Masakan khas Negeri Sakura ini mudah dan cepat untuk dibuat. Cukup panggang terong yang sudah dikupas kulitnya atau terong utuh. Setelah matang, siram dengan saus miso. Jika tak ingin dipanggang, Anda juga dapat membakarnya di atas api kecil.

Terong panggang

Pasta mungkin lebih umum dijadikan bahan pembuat caserole atau hidangan panggang. Tapi bukan berarti Anda tak bisa menggunakan bahan lain. Ganti pasta dengan terong yang telah dipotong-potong. Anda bisa menumis terong terlebih dahulu dengan bawang putih. Atau, langsung disusun di dalam pinggan anti panas. Jangan lupa tambahkan saus bolognese, krim atau pesto dengan taburan keju parmesan atau mozzarella mozzarella parut di atasnya.

Tempura

Penggemar kuliner Jepang pasti sudah tak asing lagi dengan tempura. Tak hanya udang, ubi dan bawang bombay saja yang bisa dijadikan tempura. Terong pun sangat lezat digoreng dengan balutan tepung renyah. Caranya, potong terong tipi-tipis lalu baluri dengan tepung panir, lalu goreng dengan minyak panas. Sajikan dengan saus tempura yang biasanya terdiri dari campuran shoyu (kecap asin Jepang) dan jahe yang sudah direbus.

Terong bakar

Anda gemar melakukan barbekyu di rumah? Tak hanya daging, berbagai jenis sayur seperti terong pun bisa Anda bakar. Terong bakar ini akan menjadi hidangan pendamping daging barbekyu yang lezat.

Cara Tepat Membuat Teh

 


G-SPOT-Mengonsumsi teh secara rutin setiap hari memberikan sederet manfaat kesehatan pada tubuh. Sayangnya masih banyak orang yang salah dalam membuat teh sehingga khasiat yang didapat pun menjadi tidak maksimal.

Namun bagaimana cara yang tepat untuk menyeduh teh?

Cara yang paling tepat membuat teh adalah menyeduhnya dengan air panas, bukan air mendidih.
Air harus dididihkan terlebih dahulu. Setelah itu didiamkan kurang lebih selama lima menit hingga temperaturnya turun menjadi 80-an derajat Celcius, baru bisa digunakan untuk menyeduh teh.

Temperatur air yang ketika mendidih mencapai 100 derajat Celcius jika langsung digunakan untuk menyeduh teh akan merusak dan melenyapkan zat-zat baik yang terkandung di dalam teh. Itu lah sebabnya teh tidak boleh ikut direbus bersama air di atas kompor.

Selain itu, penting untuk memperhatikan porsi teh yang dikonsumsi agar asupan nutrisinya mencukupi kebutuhan tubuh.

Sekali minum teh itu idealnya sebanyak satu cangkir. Air yang dibutuhkan sebanyak 250 cc dan tehnya cukup satu sendok kecil.

Yang perlu diketahui adalah  agar tidak menyeduh teh lebih dari satu kali karena sudah tak ada lagi kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dan sebaiknya teh yang telah diseduh tidak didiamkan terlalu lama dalam keadaan terbuka.
Yang bagus itu langsung diminum karena kalau dibiarkan terlalu lama apalagi dalam kondisi terbuka akan menyebabkan proses oksidasi yang mampu menghilangkan kandungan nutrisi di dalam teh.

Ini Cara Capai Titik Puncak di Ranjang

 

G-SPOT-Performa hebat di ranjang dan kualitas dalam bercinta, adalah salah satu kunci utama dalam kelanggengan sebuah hubungan suami-istri. Namun, yang sering menjadi masalah, adalah susahnya istri mendapatkan kepuasan saat bercinta, alias orgasme. Beberapa istri, kemudian cenderung lebih memilih untuk memalsukan orgasme demi menjaga perasaan suami.

Lalu, bagaimana cara agar istri juga bisa mencapai orgasme lebih cepat? Simak ulasannya:

Tenang

Dengan perasaan tenang alias tidak tegang, istri akan lebih mudah dan cepat mendapatkan kepuasan di ranjang. Jangan terlalu membebani perasaan diri sendiri, nikmati saja waktu bermesraan bersama suami.

Pemanasan

Ya, pemanasan sebelum bercinta atau yang biasa disebut foreplay, sangat penting dalam menentukan cepat atau tidaknya orgasme istri. Oleh karena itu, bicarakan tentang hal ini dengan pasangan. Ini dirasa penting agar suami lebih mengerti cara memuaskan Anda di ranjang.

Olahraga

Tak hanya menyehatkan tubuh, olahraga juga akan memerkuat otot-otot di tubuh, salah satunya otot bagian panggul. Dengan otot panggul kencang, maka Anda akan semakin mudah mengalami orgasme ketika bercinta.

Kapan WaktuYang Tepat Untuk Bercinta?

 

G-SPOT-Menghabiskan waktu mesra berdua bersama pasangan, bisa dilakukan kapan saja. Namun ternyata, ada waktu-waktu tertentu di mana gairah bercinta, bisa semakin membara bila dihabiskan saat sedang berdua dengan pasangan. Lalu kapan saja waktu itu? Simak ulasannya, sebagaimana dilansir laman IndianSutras.

Tengah malam

Yang satu ini sepertinya banyak dipilih pasutri untuk memadu cinta. Keadaan yang tenang dan privasi yang terjaga, membuat pasangan suami istri lebih sering melakukan aktivitas ranjang di malam hari. Anda bisa memulainya dengan memberikan kecupan hangat yang kemudian dilanjutkan dengan memberi rayuan lain, yang membuat pasangan mabuk kepayang.

Pagi hari

Ya, selain malam hari, bercinta juga bisa sangat menyenangkan di pagi hari. Saat tersebut pria sedang berada di titik ereksi klimaks, sehingga Anda para wanita tak perlu melakukan hal lebih, untuk memancing gairahnya. Bercinta di pagi hari bisa juga menceriakan hari Anda.

Setelah berolahraga

Beberapa penelitian menunjukkan fakta, bercinta setelah berolahraga juga bisa jadi sangat menggairahkan. Pasalnya saat itu Anda sedang merasa percaya diri dengan tubuh Anda yang membuat aksi di ranjang lebih liar dari biasanya.

Momen spesial

Ulang tahun atau perayaan ulang tahun pernikahan, juga bisa menjadi momen yang tepat untuk Anda melakukan aktivitas ranjang bersama pasangan. Berikanlah kejutan manis, agar pasangan semakin merasa spesial.

Imajinasi Liar WanitaYang Terpendam

 

G-SPOT-Hubungan ranjang dalam sebuah hubungan suami-istri, adalah hal perlu terus dijaga. Dikutip dari laman Askmen, meski terkesan selalu jadi pihak yang `menerima`, ternyata kalau soal urusan asmara, ada beberapa istri yang ternyata punya fantasi bercinta yang liar. Apa saja itu, berikut informasinya:

Ingin menjajal posisi bercinta baru

Ya, banyak istri yang merasa bosan dengan posisi bercinta itu-itu saja, namun mereka malu meminta pada sang suami. Padahal, mereka mau menjajal posisi lain, yang meski terlihat sulit, bisa membakar gairah bercinta yang panas di kasur. Jadi, ini tugas Anda para suami, untuk mulai mencari tahu, gaya bercinta baru apa, yang cocok untuk dilakukan Anda berdua nanti malam.

Bermain peran

Untuk beberapa wanita, bermain peran sebelum bercinta bisa menjadi kesenangan tersendiri. Namun, hanya sedikit dari mereka yang berani mengungkapkannya pada suami. Maka, tak ada salahnya, sesekali Anda memberinya kejutan, dengan membelikan kostum. Lalu pakaian ini dikenakan sebelum kalian memadu kasih, dijamin sensasi bercinta yang terjadi akan beda rasanya.

Bermesraan di area publik

Diam-diam, ada wanita yang menyimpan keinginan mau bermesraan di ruang publik. Tentunya, ruang publik yang sepi, dan tidak ada orang yang melihat. Namun saran kami hati-hati, karena di Indonesia jika Anda tertangkap tangan bermesraan di ruang publik, bisa terkena pasal asusila.

Jadi ada baiknya, untuk imajinasi liar yang satu ini, dilakukan di ruangan rumah sendiri saya. Namun pilih tempat-tempat yang tak biasa, misalnya dapur, ruang makan, atau berani jajal ruang kerja?

Untuk Para Suami Kenali Istri Yng Ingin Bercinta

 

G-SPOT-Menghabiskan waktu berdua dengan pasangan, adalah hal intim yang menyenangkan. Namun gairah untuk bercinta, terkadang membutuhkan dorongan yang bisa memancing hasrat untuk datang.

Untuk beberapa wanita, cara memancing gairah bercinta, bisa ditunjukkan lewat beberapa gerak-gerik yang terlihat. Apa saja itu? Simak ulasannya dilansir dari laman Love Panky:

Ia mendadak memberi pujian

Jangan heran dengan wanita yang tiba-tiba memberi pujian pada bentuk tubuh Anda. Itu adalah tanda dari memuncaknya gairah si dia yang sedang dirasakannya. Ini juga dijadikan cara untuk membuat Anda nyaman dengan situasi romantis ini, untuk selanjutnya memanaskan suasana ranjang.

Memberi pijatan mesra

Dari tindakan verbal, gerak-gerik selanjutnya yang dilakukan wanita untuk membakar memanaskan ranjang, adalah dengan memberi pijatan pada tubuh suaminya. Bukan sekadar pijatan, ini sentuhan lembut yang disertai embusan napas hangat. Kalau sudah begini, ini artinya ia memancing gairah Anda untuk memulai serangan.

Memakai baju seksi

Istri sengaja tampil cantik dengan balutan gaun malam seksi? Itulah tanda-tanda puncak gairah sedang muncul. Cara ini seringkali dilakukan wanita untuk mengundang gairah suami, ini tanda ia ingin menghabiskan malam panjang bersama Anda. Tak jarang pula, mereka menggunakan pakaian tembus pandang yang akan membuat Anda mabuk kepayang melihatnya.

08 September 2015

Cara Hidupkan Gairan Seks yang Mulai Padam

 

G-SPOT-Untuk pasangan suami-istri yang sudah bertahun-tahun hidup bersama, mungkin seks bukan lagi hal yang istimewa. Namun pikiran ini sebenarnya salah, karena seks adalah salah satu hal yang membuat gereget di rumah tangga terus bergairah.

Untuk itu, Anda perlu tahu beberapa cara menghidupkan kembali seks dalam rumah tangga yang mulai layu. Ini caranya, dilansir dari Lovepanky.

Lupakan rutinitas

Anda yang seringkali menjadwalkan hari untuk bercinta bersama pasangan, sebaiknya segera mengubah kebiasan tersebut. Lakukanlah seks secara spontan, agar gairahnya kian membara. Berikan kejutan-kejutan seksi pada pasangan, seraya merayunya untuk bercinta. Dengan begitu, gairah akan kembali terbakar dan hubungan tidak membosankan.

Coba gaya baru

Bosan dengan seks yang itu-itu saja? Cobalah gerakan baru, agar gairah yang muncul berbeda dan makin bergelora. Jangan takut untuk bereksperimen dengan gerakan dan posisi dalam bercinta, karena hal tersebut bisa membangkitkan kembali gairah yang ada.

Cari suasana baru

Jika bosan bercinta di rumah, cobalah pergi ke sebuah tempat romantis dan bangunlah jalinan cinta di sana. Dengan memilih suasana serta tempat baru, nuansa yang akan terbangun akan sama seperti pertama kali berbulan madu dengannya. Anda bisa menginap di hotel dan menghabiskan waktu romantis berduaan tanpa diganggu si kecil.

Upayakan terus romantis

Kunci penting dalam menghidupkan kembali gairah cinta di rumah adalah dengan selalu menjaga keromantisan. Bila rasa manis itu hilang, maka apapun yang dilakukan takkan lagi berpengaruh. Untuk itu, cobalah selalu menyatakan rasa cinta pada pasangan, dan selalu sempatkan waktu untuknya. Dengan begitu, gairah cinta akan subur di kehidupan Anda berdua.

6 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Ulang

 

G-Spot : Buat sebagian orang atau mungkin para ibu , memanaskan makanan yang belum habis di hari sebelumnya merupakan sebuah hal yang sudah biasa dilakukan. Tapi tahukah kamu kalau tidak semua makanan dapat dipanaskan ulang? Karena, jika makanan tersebut dipanaskan ulang, kandungan gizinya akan hilang atau bahkan dapat membahayakan bagi tubuh.

Berikut 6 makanan yang tidak boleh dipanaskan ulang.

Jamur

Masakan berbahan jamur sebaiknya langsung dimakan segera setelah matang. Kalau sudah dingin, jangan dipanaskan ulang. Karena dapat menyebabkan hilangnya manfaat gizi yang terkandung pada jamur dan gangguan pencernaan.

Ayam

Sama seperti jamur, komposisi protein pada daging ayam akan berubah jika dipanaskan ulang. Maka, jika ingin dipanaskan kembali tidak dianjuran dipanaskan pada suhu tinggi. Cukup dengan api kecil dalam waktu singkat sampai masakan terasa cukup hangat.

Kentang

Jika kentang dipanaskan berulang-ulang, selain kandungan gizinya akan hilang, akan menyebabkan
keracunan

Bayam

Bayam yang mengandung banyak nitrat jika dipanaskan ulang dapat berubah menjadi nitrit. Nitrit memiliki potensi karsinogenik bagi tubuh manusia. Jadi disarankan untuk segera memakan bayam yang baru matang.

Seledri

Seledri juga mengandung nitrat yang akan menjadi nitrit jika dipanaskan ulang. Jika ingin memanaskan ulang sup, sebaiknya buang dulu potongan-potongan seledrinya.

Telur

Telur adalah makanan yang akan sangat beracun jika terkena paparan suhu tinggi secara berulang. Terutama telur yang dimasak dalam kondisi bulat dengan bagian kuning yang tetap di dalam.

Nah, mulai sekarang jangan pernah memanaskan ulang makanan-makanan di atas ya. Demi kesehatan dan keselamatanmu.

Beberapa Manfaat Buah Apel

 


G-Spot : Apel merupakan salah satu buah yang identik dengan warna kulit buah yang merah. Hampir semua orang tentu tak asing lagi dengan bentuk dan rasa apel itu sendiri. Buah ini banyak tersedia di pasar, supermarket atau tempat perbenlanjaan yang lebih besar. Karena di golongkan kedalam buah-buahan, maka apel tentunya mengandung berbagai nutrisi serta vitamin yang berperan penting dalam meningkatkan kualitas kesehatan tubuh seseorang. Untuk itulah, mulailah rutin mengkonsumsi buah ini, untuk menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. Lalu, apa saja manfaat ajaib apel bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan Fakta yang telah teruji kebenarannya, berbagai buah-buahan memang mampu mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi, vitamin serta serat yang dibutuhkan oleh tubuh, Tak mengherankan, masyarakat modern pada zaman sekarang selalu menyelingi berbagai macam buah dalam menu hariannya tak terkecuali dengan buah apel itu sendiri. Tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai manfaat buah apel bagi tubuh anda.

Berikut ini ada 7 manfaat ajaib buah apel yang perlu kita ketahui :

Organ Jantung Lebih Sehat. Ini dikarenakan, adanya kandungan senyawa fenolik yang terdapat pada kulit apel. Untuk itulah, Cucilah dulu dengan air yang mengalir, sebelum makan buah apel beserta kulitnya.
Pencegah Penyakit Diabetes. Kandungan serat larut dalam buah tersebut mampu menangkal datangnya penyakit diabetes. Untuk itulah, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi apel tiap harinya untuk kesehatan tubuh yang lebih terjaga.

Menjaga Berat Badan Tetap Ideal. Ini dikarenakan, memiliki berat badan yang berlebihan dapat memicu datangnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 serta tekanan darah tinggi yang mengancam jiwa anda.

Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang bernama quercetin pada buah apel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh, agar seseorang tidak mudah sakit pada saat kondisi cuaca tidak bersahabat.

Pencegah Diare Dan Sembelit. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah apel mampu membantu melancarkan sistem pencernaan. Sehingga gangguan kesehatan seperti diare maupun sembelit tidak akan anda alami lagi.

Penghindar Aneka Kanker Yang Efektif. Ini dikarenakan, apel mengandung flavonoid yang terbukti ampuh menangkal berbagai jenis serangan kanker yang sewaktu-waktu menyerang tubuh sehat anda.
Penglihatan Yang Lebih Jernih. Rutin mengkonsumsi apel tiap harinya, berperan besar mencegah munculnya berbagai gangguan kesehatan pada organ mata yang mana salah satunya yaitu katarak.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang jarang kita ketahui.

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan

 

G-Spot : Manfaat kopi ternyata memiliki sejumlah kandungan zat gizi baik bagi tubuh, bahkan diklaim menjadi salah satu fighter sejati untuk kanker. apakah benar?. Ekstrak biji tanaman kopi inilah yang diolah menjadi bubuk kopi yang sering kita nikmati. Kopi biasanya menjadi teman dikala memulai kegiatan dipagi hari. Minuman berwarna hitam pekat ini, menuguhkan cita rasa yang unik, tidak heran banyak orang yang memfavoritkan minuman. Di Indonesia sendiri banyak di daerah-daerah tertentu, minuman kopi menjadi sebuah tradisi yang unik.

Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi 
 
Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.
Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya adalah :


Kopi memiliki kandungan zat kafein yang tinggi. Adenosin dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kafein dalam kopi mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.

Manfaat Kopi Bagi Kecantikan

Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya.

Kopi untuk masker wajah

Manfaat kopi banyak digunakan untuk pembuatan masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang dan mengangkat sel kulit mati. kopi dapat digunakan sebagai krim anti mikroba untuk pembersih wajah

Perawatan kulit kepala

Menurut penelitian kandungan kafein pada kopi menjadikannya sebagai anti kerontokan. Antioksidan disini yang berperan aktif untuk menjaga kulit kepala.

Menyegarkan kulit tubuh 

Manfaat kopi memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang berdampak pada peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.
Kegunaan kopi untuk pedicure dan manicure

Aromaterapik bubuk kopi membantu membersihkan siku hitam dan tumit kakai yang retak.
Get updates in your email box

Complete the form below, and we'll send you our recent update.

Deliver via FeedBurner
© Copyright 2015 G-Spot Healthy Living. Designed by Bloggertheme9. Powered by Blogger.